Anemija

Šiandien noriu pakalbėti gan rimta tema.

Kadangi pastaruoju metu esu gan tingi, silpna, pavargusi, ir dažnai jaučiuosi iš ties nekaip, nuspręndžiau kai ką padaryti.

Prieš kelias dienas mokykloje mūsų klasė pristatinėjo laikraštį chemijos pamokai. Tema buvo ,,Maistas". Jame buvo rašoma įvairūs dalykai apie maistą, reklamos, faktai...

Viena reklama patraukė mano dėmesį. Joje buvo rašoma apie anemiją. Skambėjo maždaug šitaip: ,,Jautiesi pavargęs, sukasi galva, negera? Galbūt tau anemija. Apsilankyk pas savo daktarą ir išsitirk."

Šiandien sedėdama namie pagalvojau - kartais jaučiuosi tikrai negerai, tiesiog atsikėlus viskas sukasi, ir matau tik juodą, galbūt reikia paskaityti internete, kas gi toji anemija, ir kokie jos simptomai?

Rasta informacija norėčiau pasidalinti ir su jumis.

Anemija

Kitaip dar vadinama mažakraujystė. Perskaičiau ir pagalvojau - kaip suprast mažakraujystė? Nejaugi tada turi mažiau kraujo? :D Iš dalies, galima pasakyti - taip, turi mažiau kraujo. Tiksliau pasakius, turi mažiau hemoglobino kiekio kraujyje. Hemoglobinas, kitaip sakant yra raudonieji kraujo kūneliai. Jų paskirtis yra aprūpinti kraują deguonimi, ir šalinti anglies dioksidą. Taip pat jie padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, padeda kraujui krešėti, apsaugo mus nuo įvairių virusų, bei perneša įvairias medžiagas: amino rūgštį, vaistus, ir kitas medžiagas į plaučius ir kitus organus.

Manau suprantat, kad tie raudoni kūneliai yra LABAI svarbūs mūsų organizmui, nes jie atlieka iš ties daug darbų.

Ir jeigu kraujyje yra per mažai kraujo kūnelių, jie tiesiog neišlaiko krūvio, ir savo darbą atlieka prasčiau, ir dėl to žmogus gali jaustis pavargęs, lengviau susirgti.

Aš gan ilgai nepastebėjau, kad man kažkas negerai, nors jau gan ilgą laiką jaučiuosi blogai. Iš tiesų anemijos simptomai nėra ryškūs, ir ilgai nepastebimi. Galbūt todėl apie tai pagalvojau tik dabar. Štai keli simptomai:

• Silpnumas
• Nuovargis
• Galvos skausmas
• Dusulys (kartais)
• Labai rimtais atvejais - širdies veiklos sutrikimai, išbalimas.
• Šaltos plaštakos ir pėdos.
• Suskilusios lūpos ar lūpų kampeliai.
• Apetito stoka.

Diagnozavimas

Anemiją galima diagnozuoti tik pagal kraujo tyrimą. Iš jūsų paimamas kraujas, jis nunešamas į laboratoriją, ir pro mikroskopą būna paskaičiuojamas hemoglobino lygis, raudonųjų kūnelių kiekis, bei dydis.

Kartais taip pat prireikia kitų kraujo tyrimų, pvz. gliukozės.

Svarbiausia - geležis

Anemiją labai dažnai sukelia geležies trūkumas. Jeigu valgai per mažai mėsos, turi labai daug šansų susirgti anemiją. Geležis yra labai svarbi hemoglobino dalis, ir jeigu jos gauni per mažai, jos būna per mažai tavo kraujo kūneliuose.

Taigi, ką būtina valgyti jeigu turi anemiją?

• Liesą mėsą. T.y. jautieną, vištieną.
• Grūdus, kruopas, pvz. ryžius, grikius.
• Lapines daržoves, pvz. špinatus, Briuselio kopūstus, brokolius, salotas.
• (Džiovintus) Vaisius, pvz. džiovintus abrikosus, datules.

Šiuose produktuose yra daug geležies. Geležis lengviau "paimama" į kraują, jeigu kartu su ja naudojamas vitaminas C. Tad valgydama išgerk stiklinę šviežių apelsinų sulčių, ar desertui suvalgyk kivį.

Geležis iš mėsos yra daug lengviau priimama organizmo, negu geležis iš daržovių, vaisių.

Na o aš kitą savaitę keliausiu pas daktarus, kad mane ištirtų, ir galbūt apie tai dar jums parašysiu.

Tikiuosi, kad kraują ims iš piršto, o ne iš venos! :D

Taip pat tikiuosi, kad šis straipsnis kam nors padėjo, ir kad labiau atsižvelgsite į savo sveikatą ir savijautą.