Kaip nesušalti

Noriu jus visus pasveikinti su Adventu. Linkiu nesusirgti, neperšalti.

Štai keletas patarimų kaip išlikti sveikiems:

 Būdami lauke visada šiltai apsirenkite - užsiriškite šaliką, užsidėkite kepurę, užsimaukite kumštines pirštines, apsivilkite šiltą paltą ar striukę ( gal net ir kailinius ), užsimaukite šiltus odinius batus ( Ar žinojote, kad UGG'sai  praleidžia drėgmę ir jūsų kojos sušąla. Ir štai tada jūs įsitaisote slogą ir daug baisiau... Nesvarbu kokios kokybės turite UGG'sus - nuo 30-2000lt- vis tiek jie praleidžia drėgmę.)

Prieš išeidami į lauką būtinai pasitepkite kremu veidą ir rankas. DĖMESIO ! KREME NEGALI BŪTI NĖ LAŠELIO VANDENS. Kodėl ? Vanduo pavirsta ledu jau -3 C, todėl jūsų rankos ir veidas tiesiog ,,užšals".

Grįžę iš lauko būtinai išgerkite puodelį šiltos arbatos. Tai turėtų būti vaistažolių ar tiesiog paprasta juodoji arbata. Negalima gerti vaisinių ar žaliųjų arbatų. Dėmesio! Lipton yra išleidę Indiškas arbatas su cinamonu. Deja cinamono arbata yra labai kenksminga jaunam organizmui, tad negerkite šių arbatų.

Būdami lauke nesiklausykite muzikos per ausinukus. Šaltos garso bangos jūsų ausims yra labai kenksmingos.

Jeigu sušalote rankas ar veidą, jokiu būdu neplaukite jų karštu vandeniu, nes nuo staigaus temperatūros pokyčio oda sutrūkinės ir atrodysit lyg išberti. 

Valgykite tik šiltą maistą. Atsisakykite ledų bei pieno kokteilių ar smoočių. Gerkite vitaminus ( geriausi yra tirpstantys vandenyje Berocca ).

Praleiskite daugiau laiko jaukiuose namuose, šiltai įsitaisę sofoje ar lovoje su puodeliu arbatos bei knyga, televizoriumi, kompiuteriu ir SNA :P

 Praleiskite daugiau linksmo laiko. Dažnai juokitės bei žiūrėkite linksmas komedijas. Ypač vienas namuose :P Štai dabar pažiūrėkite ir pasijuokite iš naujojo ,,Saimono katino'' :

Tad tikiuosi mano patarimai jums bent kažkiek padėjo. Nesušalkit, nesusirkit ir būkit sveiki !

As_tik_Flora