Kodėl reikia sveikai maitintis?:)
(Pati parašiau.)
Su maistu žmogus gauna įvairių cheminių junginių. Vienus organizmas panaudoja ląstelės struktūriniams-funkciniams komponentams sudaryti, kitus – energijai gauti, dar kitus - medžiagų apykaitai reguliuoti. Labai svarbu, kad su maistu gautume visas gyvybiškai būtinas maisto medžiagas, kurių kiekis patenkintų organizmo poreikius. Antraip,
Baltymai, riebalai ir angliavandeniai yra trys pagrindinės sudedamosios maisto dalys. Riebalai turi daugiausia energijos, angliavandeniai ir baltymai taip pat turi atitinkamą energijos kiekį.
Maisto racione be baltymų, angliavandenių ir riebalų turėtų būti apie 50 kitų maisto medžiagų: 8-10 aminorūgščių, 13 vitaminų, apie 20 mineralinių medžiagų, vanduo. Vanduo taip pat labai svarbus, nes visi medžiagų apykaitos procesai vyksta vandeninėje terpėje.
Visas maisto medžiagas organizmas pratęs pasisavinti iš maisto, todėl kasdien būtina valgyti kiek galima įvairesnių šviežių ir vertingų maisto produktų.
Ačiū už dėmėsi.:))*
Pagarbiai:Sofija10(Katty*)
9 komentarai:
Trumpai bet drūtai :) Šaunus straipsnis.
Falling on the ground minds
Haute Couture savaitės apžvalgos
Labai aiškiai matosi, kad viską nukopijavai ;P Bet visai patiko ;)
Aha, kopinta, tačiau visai nieko ;
Kopinta, yra neaiškių žodžių ( bent jau man)
Silw ačiū.
Kopijuota, matosi.
Tikrai nukopijuota, nes net matosi, kad spalva kitokia ;P
Žinau,kad kopijuota.Tiesiog norėjau,kad sužinotumėte Kaip reikia sveikai maitintis.:))
tai kam rašyti, kad tu parašei?
Rašyti komentarą